你適合吃腰果嗎？
腰果是日常生活中常見的干果，因?yàn)槲兜篮�，被用來�?dāng)作休閑時(shí)段的零食。腰果富含維生素和微量元素，常吃腰果可以延緩衰老。但是也不是所有人都適合吃腰果的，下面就一起來學(xué)習(xí)一下“腰果”吧！
營養(yǎng)價(jià)值
1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。
2、含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
3、經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲，使體重增加。
適用人群：一般人群均可使用
1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多種過敏原，對于過敏體質(zhì)的人來說，可能會造成一定的過敏反應(yīng)。
食用功效
腰果性味甘、平，有降壓、益顏、、降溫之功效。