吃腰果好嗎？腰果很好吃，也很香脆，因此很受大家的歡迎，孕婦可以吃腰果嗎？下面就讓我們一起了解一下吧！
吃腰果好嗎
腰果屬漆樹科植物，有別稱如雞腰果，介壽果等。我們通常吃的腰果較為堅(jiān)硬，呈月牙形，表皮多呈青灰或黃褐。由于腰果有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣很高的核桃，扁桃，榛子共同被稱為“四大干果”，其在干果界的地位之高毋庸置疑。
孕婦可以吃腰果嗎
能吃腰果，因?yàn)檠臓I(yíng)養(yǎng)是很好的，所以孕婦吃腰果好處多。懷孕后孕婦身體是會(huì)耗費(fèi)很多的營(yíng)養(yǎng)，而孕婦吃些腰果就能很好的補(bǔ)充身體內(nèi)缺少的營(yíng)養(yǎng)。比如蛋白質(zhì)。
孕婦吃腰果還能提高身體的免疫力和抵抗力，也能消除孕期出現(xiàn)的疲勞，這是因?yàn)檠泻性S多的維生素、礦物質(zhì)，能給孕婦補(bǔ)充良好的營(yíng)養(yǎng)。由于腰果的味道比較香，所以胃口不好的孕婦如果吃了腰果，還能改善胃口。另外腰果含有的膳食纖維也是相當(dāng)多的，所以孕婦吃腰果不僅能預(yù)防，還有利于排尿，能緩解孕婦水腫的情況。
腰果含有的油脂比較多，如果孕婦吃了腰果還能滋潤(rùn)皮膚，此外，孕婦吃腰果還能補(bǔ)充一些鉀、鈣、鈉，而這些物質(zhì)不僅有利于孕婦骨骼健康，對(duì)胎兒的骨骼健康也是有益處的。
不過腰果性熱，所以孕婦不能吃太多的腰果，要適量。如果孕婦吃腰果過量，可引起上火。
吃腰果好嗎？孕婦可以吃腰果嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到吃腰果好，腰果是四大干果之一，孕婦可以吃腰果，但是吃腰果過量，可引起上火。