人特別重視冬季養(yǎng)生。確實，專家指出，寒冬里更需要足夠的營養(yǎng)來維持身體的健康運行，而新鮮牛奶可以提供人體所需要的各種營養(yǎng)成分。 
　　因此，建議人們每日飲用一杯新鮮奶，為肌體補充必要的能量，這是冬天價廉物美的養(yǎng)生良方。 
　　據(jù)專家介紹，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及多種維生素和礦物質(zhì)，還有充足的脂肪、乳糖，其營養(yǎng)價值是其他的自然食品都無法比擬的，因此人們又稱它為“完全營養(yǎng)食品”。牛奶含有的乳清蛋白可提高人體吸收率和增強免疫能力，在功能特性上與人乳為相似。 
　　而其所含氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，適合于人體構(gòu)成肌肉組織，加上易于吸收的特性，對任一年齡段的人群都是的營養(yǎng)補充品。牛奶中還富含大量的鈣，而鮮奶中的鈣可在人體中自然溶解，被有效吸收，相比其他的補鈣營養(yǎng)品，更為自然健康。此外，鮮奶還可預(yù)防貧血、促進人體新陳代謝。對小孩子而言，常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育;而對于女性來說，還可以抗氧化、美膚，防止衰老，是的自然美容秘方。