春節(jié)期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福，但是我們體內(nèi)也會(huì)有各種毒素，下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們清理腸胃呢？

　　豬血：
　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)， 直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
　　蘋果：
　　蘋果中的半乳糖荃酸有助于；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；蘋果富含鋅，可預(yù)防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進(jìn) 糞便的排泄。
　　草莓：
　　具有生津、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除，強(qiáng)肝固脾。
　　蜂蜜：
　　自古就是養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一 定效果。
　　糙米：
　　是清潔大腸“管道工”，當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，將其從腸道內(nèi)排除。
　　魔芋：
　　又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效腸壁上的廢物，預(yù)防作用明顯。
　　黑木耳：
　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效體內(nèi)有毒物質(zhì)。
　　海帶：
　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的有毒元素鎘也有促排作 用。
　　你還在為節(jié)后不知道用什么清理腸胃煩惱嗎？這些都是你非常不錯(cuò)的選擇哦！平時(shí)要少吃垃圾食品哦！