現(xiàn)在人每個(gè)家庭幾乎都有患高血壓的，有些患有嚴(yán)重高血壓的他們會(huì)頭暈，那么針對(duì)于此平時(shí)他們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)該注意些什么比較好呢？

　　雖然說高血壓需要我們更多時(shí)候也是需要的食物來輔助， 下面小編就為大家推薦一些食療小偏方希望對(duì)大家的健康有所幫助哦！

　　1、芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用�；蛴们鄄�250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連 服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。
　　2、葛根粳米粥：鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可 以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。
　　3、車前粳米粥：車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。
　　4、甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛 之頭暈。
　　雖然說高血壓不是特別嚴(yán)重的病，但是對(duì)于我們健康威脅也是非常大的，為了我們的健康平時(shí)應(yīng)該多加鍛煉，多注意飲食哦！平時(shí)要少吃那么高 油脂的食品哦！