對(duì)于工作壓力大，經(jīng)常熬夜的朋友們來說，并不陌生�？Х仁堑奶嵘窭�，它像一種興奮劑，可以對(duì)人體產(chǎn)生很多影響，它可以刺激和呼吸系統(tǒng)、使心跳加速，也可以緩解大腦和肌肉疲勞。另外，心情好的時(shí)候喝一杯咖啡，可以在品味咖啡香醇的同時(shí)，感受到生活的美好。近日，瑞士公布了一項(xiàng)研究結(jié)果，突出強(qiáng)調(diào)了咖啡對(duì)健康的好處，常喝咖啡有助于降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
研究試驗(yàn)中，每天喝4杯咖啡可以使糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低25%�？Х蕊嬘昧吭僭黾�1杯，糖尿病危險(xiǎn)還可降低7%至8%。與喝咖啡不足2杯的參試者相比，每天喝3～4杯咖啡的參試者糖尿病危險(xiǎn)可降低四分之一。新研究還發(fā)現(xiàn)，午餐時(shí)間喝脫因咖啡能降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。另外，喝咖啡不會(huì)增加罹患癌癥、心血管疾病或卒中危險(xiǎn)。
科學(xué)家分析指出，喝咖啡降低糖尿病的關(guān)鍵機(jī)理是因?yàn)�，咖啡可以改善葡萄糖，從而促進(jìn)能量代謝和燃燒更多熱量。美國(guó)也曾就此問題做過研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝1杯咖啡，堅(jiān)持4年后，糖尿病發(fā)病率會(huì)降低至11%，而每天減少1杯咖啡的參試者，糖尿病危險(xiǎn)則會(huì)增加17%。
此次研究發(fā)現(xiàn)真是廣大中老年人的福音，可以通過多喝咖啡來降低預(yù)防患糖尿病的危險(xiǎn)，但是，專家提醒，要做好糖尿病的預(yù)防工作，還要保持健康體重。在日常生活中，可以多多參與鍛煉，還要平衡飲食，健康飲食。