很多的一些綠葉蔬菜，都對(duì)我們的身體健康有很重要的作用，在新的研究結(jié)果中，就發(fā)現(xiàn)多攝取從菠菜中提取的天然化合物，能有效通過降低食欲，來實(shí)現(xiàn)的效果。

　　瑞典隆德大學(xué)（Lund University）教授艾柏森（Charlotte Erlanson-Albertsson）在找尋方法好讓消化變慢與降低饑餓不適感的方法時(shí)，發(fā)現(xiàn)菠菜里的天然化合物類囊體（thylakoid）。
　　研究人員表示，加工食物通常只在上腸道就消化殆盡，會(huì)使控制飽足感的無法釋放到大腦發(fā)揮作用，而類囊體的作用有別于加工食物。
　　根據(jù)研究，15名受試者表示，每天上午攝取從菠菜萃取的類囊體，比較容易在三餐之間抵擋吃東西的沖動(dòng)。
　　研究人員認(rèn)為，菠菜綠葉的類囊體能減緩脂肪消化，讓整個(gè)腸道都能參與消化過程。
　　不過研究人員表示，由于人體無法直接分解菠菜，吸收類囊體，必須將菠菜加以粉碎、過濾，把類囊體從菠菜細(xì)胞中分離出來服用，才能達(dá)到效果。
　　這樣的研究成果，對(duì)于幫助人們改善身體素質(zhì)，提升飲食健康也是有幫助的，特別是對(duì)于一些正致力于的朋友們，還是可以放心的多吃些菠菜。