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白玉菇的做法及營養(yǎng)

2013/9/17 9:53:14 閱讀數(shù):1780 信息分類:食品代理網 編輯:方方

    涼拌白玉菇、白玉菇花蛤湯、玉子菇鍋塌豆腐都是白玉菇的家常做法,白玉菇是一種珍稀食用菌,通體潔白,晶瑩剔透,給人以全新的視覺效果。白玉菇脆嫩鮮滑,清甜可口,是極具品味的美味佳肴! 

    一、涼拌白玉菇
    主料:白玉菇250克
    副料:黃瓜、胡蘿卜
    調料:鹽、紅油、糖、魚露、香油、陳醋、生抽
    涼拌白玉菇的做法:
    1、白玉茹洗凈備用,鍋中燒水,水中加少許鹽,水開后將白玉菇放入鍋中焯燙1分鐘后取出放入涼水中過涼。
    2、黃瓜、胡蘿卜切絲備用,將胡蘿卜絲放入熱水中焯燙一下再過涼取出。
    3、將白玉菇瀝干水后放入一容器中,將黃瓜絲、胡蘿卜絲也一同放入容器中。
    4、依據(jù)個人口味依次放入鹽、紅油、糖、魚露、香油、陳醋、生抽,充分攪拌后裝盤即可。
    涼拌白玉菇的做法小貼士:
    1、焯燙白玉菇時時間不易太久,時間過久容易影響口感。

    二、白玉菇花蛤湯
    材料:花蛤、冬瓜、白玉菇、蔥適量
    調料:鹽、胡椒、色拉油、香油適量
    白玉菇花蛤湯做法:
    1、冬瓜洗凈用挖球器挖成球,白玉菇洗凈
    2、油鍋燒熱,暴炒白玉菇出水分,加入水煮開下入冬瓜球。
    3、放入花蛤煮至開口,調味、放些蔥花、胡椒即可。
    白玉菇花蛤湯做法小貼士:
    1、白玉菇直接下入湯中會有些菌類的腥味,炒后入湯更鮮美。
    2、花蛤一定要用鹽抓起三遍,表面光滑才可入湯。
    3、加入白胡椒可以去寒增香

    三、玉子菇鍋塌豆腐
    材料:北豆腐1塊、雞蛋2個
    澆汁材料:玉子菇1小攢、火腿1小塊切丁、綠蔥花適量、蝦米1小把、雞湯1小碗、鹽適量、生抽適量、綠蔥花適量、蒜末適量
    勾芡材料:1小匙淀粉+3大匙水調勻。
    玉子菇鍋塌豆腐做法:
    1、豆腐洗干凈,切成1厘米厚的塊狀,放入打散的蛋液里,讓蛋液沾滿豆腐塊。
    2、平底鍋中放入油,燒至8成熱,下入豆腐塊中火或中大火煎制。
    3、豆腐一面煎黃后,翻個面再煎黃鏟出層疊擺入盤中備用。
    4、炒鍋放入油燒熱后,下入蒜末和蔥花、蝦米,再下入火腿丁和玉子菇炒勻,加入雞湯煮沸。
    5、勾芡材料調勻后倒入鍋中迅速攪拌,再調入鹽和生抽關火。做好的澆汁澆在煎好的豆腐上即可上桌!

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