黑咖啡是一種含有咖啡因的食物，擁有原始咖啡的味道。那么什么時(shí)候喝黑咖啡呢？

黑咖啡什么時(shí)候喝

午飯后1小時(shí)喝。

黑咖啡中含有的咖啡因比普通咖啡要高，食用后能刺激，可使頭腦清醒，精神充沛，思考能力提升，注意力集中，從而提高一整天的工作效率，而午飯后的1小時(shí)人容易犯困，此時(shí)喝黑咖啡剛好能起到提神醒腦的效果。

黑咖啡一天喝多少好

一天一杯，大約150-200毫升為宜。

黑咖啡本身并不含有有毒成分，適量食用對(duì)健康有利無(wú)害，但如果過(guò)量飲用黑咖啡的話，容易因攝入咖啡因過(guò)量而導(dǎo)致神經(jīng)中樞過(guò)度興奮，引起、焦慮和煩躁，同時(shí)過(guò)多的黑咖啡攝入人體后還會(huì)影響胃酸分泌，導(dǎo)致刺激腸胃，引發(fā)胃黏膜受損和胃潰瘍的現(xiàn)象，因此喝黑咖啡千萬(wàn)不可以過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)每天一杯就能滿足一天的需求，多不可超過(guò)10杯，也就是1500毫升。

喝黑咖啡能加糖嗎

不加。 正宗的黑咖啡基本是不加糖的，它的咖啡純度超過(guò)75%的咖啡，其口感相比普通咖啡更加的濃郁苦澀，如果加入過(guò)多的糖分飲用的話，一方面會(huì)增加黑咖啡的熱量，另一方面還會(huì)影響黑咖啡的食用功效，建議不要亂加加煉乳、方糖和砂糖等調(diào)味，如覺(jué)得苦澀味道難以入口的話，可適量加入無(wú)糖低脂的牛奶調(diào)味，但也不可過(guò)多，大約黑咖啡3比1份牛奶搭配為宜。

喝無(wú)糖黑咖啡的好處

無(wú)糖黑咖啡的主要成分是咖啡因，人體攝入適量的咖啡因有以下好處：

1、提神醒腦

黑咖啡中的咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，也屬于興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意，讓人恢復(fù)精力，使頭腦清醒。

2、開(kāi)胃消食

黑咖啡含有的咖啡因可刺激胃腸分泌胃酸，從而促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)腸胃蠕動(dòng)速度加快，還有利于糞便的排出，預(yù)防的現(xiàn)象。

3、利水消腫

無(wú)糖黑咖啡中的咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

喝黑咖啡雖然可以提神醒腦，但要記得一天喝黑咖啡不能過(guò)量。