有人用“10000000…”來比作人的一生，“1”代表健康，各個“0”則是事業(yè)、地位、家庭、愛情、金錢、快樂、權利等等，各種各樣的“0”充斥著我們的人生，使我們常常忽略掉“1”，然而一旦失去“1”，所有的“0”

其實肥胖的產(chǎn)生與我們的生活狀態(tài)和脾胃吸收有很大的關系。過胖和過瘦都是脾胃吸收失衡所帶來的。有些人說自己“喝水都會發(fā)胖”，有些人吃各種高熱量食物卻也“骨瘦如柴”，其實都是脾胃吸收的問題。而這種情況也并不是一蹴而就的，都是我們?nèi)粘Ｉ罘绞接绊懴碌漠a(chǎn)物。所以，要想使自己的身材勻稱，身體健康，需要我們從生活方式上進行調(diào)節(jié)與改變。

健康享瘦體驗營就是為了使我們的身心回歸自然，用健康的生活方式喚醒人體本能的自愈力，通過學習深入了解健康本質(zhì)，用正確的享瘦理念，合理的營養(yǎng)配餐，調(diào)節(jié)我們的身心，擁有健康的體魄。

來到普濟書院的大門，鳥鳴聲婉轉(zhuǎn)、清脆，微風扶著泥土的芬芳，讓人陶醉。

我們每人為自己沖上一杯365營養(yǎng)全餐，365營養(yǎng)全餐作為代餐類產(chǎn)品，為我們提供各種人體所需營養(yǎng)。

吸新鮮空氣，更好的融入大自然中。

清風徐來，今日的天氣是極好的，花兒也爭相開放，為我們點綴一絲色彩。

李會長向大家講述我們本次體驗營的目的，我們需要改變的地方和我們未來將要努力的方向。

王芳華老師帶著大家做拉筋操。

現(xiàn)代人的流行病放在以前是無法想象的，老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行。依賴于手機、電腦、汽車的生活方式導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵，空調(diào)更是形成痛癥的“隱形殺手”。拉筋操可謂為現(xiàn)代人的種種病癥提供了一種極為簡單、有效的，隨時隨地健身運動的解決方案。

張凱楠老師為大家講解《食物與身體的關系》，古代私塾式的聽課模式也令人耳目一新。

中午每人一份蔬菜水果沙拉和一杯365營養(yǎng)全餐。

國學大師張仲升老師講《道德經(jīng)中的養(yǎng)生智慧》。

劉宗娥老師講《我的健康我做主》，帶領大家深入了解一日三餐應該怎么吃才好。

李會長為大家做活動總結(jié)，希望大家學以致用，真正落實到實際生活中。

健康享瘦體驗營，讓我們明白情緒對于健康的意義，學習營養(yǎng)知識和飲食方法，通過自然法則和病理學原理對疾病建立全新的認知，幫我們走出和認清傳統(tǒng)養(yǎng)生誤區(qū)，并使自己的身心得以的放松。