隨著近年來我國飲料行業(yè)的飛速發(fā)展，涼茶飲料逐漸成為飲料市場的新秀，受到人們的喜愛。在此，小編收集了幾點喝涼茶需要注意的事項，希望能夠給大家有所幫助。
    有些人喜歡把涼茶冰鎮(zhèn)后服用，這樣不僅容易失去原有功效，還可能損傷人的脾胃功能，使人出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。因為涼茶配料中含有性味偏寒涼的，易損傷人體的陽氣和津液。 
    中藥涼茶畢竟是，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。 
    由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘；泡水用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過3次，否則易變質(zhì)。 
    需要注意的是，喝涼茶還有時間的講究，如入睡前、空腹時不宜喝涼茶。