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“洋芋”做法多 美味營養(yǎng)又健康

2017/2/20 9:36:34 閱讀數(shù):733 信息分類:食品招商 編輯:小強

用漢語拼音輸入“洋芋”,跳出的,往往是“養(yǎng)育”二字。其實不全是巧合,想想看,數(shù)百年來,洋芋養(yǎng)育了多少代人!在北方、還有在西餐館里,洋芋叫土豆。雖然“土豆”一詞并不帶貶義,但歪曲了其是一個外來物種的本質。在云南,從版納到迪慶,從文山到臨滄,云南人都把土豆叫洋芋。抑揚頓挫間,已經滲透了平易親切與廉價,也有了噴香飽食以及洋芋的N種吃法———

燒洋芋: 鄉(xiāng)土的吃法

高寒山區(qū),火塘是家家必有的。冬夜里圍塘夜話時隨手摸出幾個洋芋,拿根柴火在塘灰里刨幾下,埋下去。人談累了,洋芋香氣也出來了。耐不住性子的是小孩子搶著刨出一個,吹吹拍拍,燙呼呼地便咽到肚里去了。大人的味蕾在退化,往往要撒點椒鹽,或者抹點鹵腐。在滇東北,燒洋芋往往也是人們的主食。

如今,在城市里也有賣的,熟了、糊了,便拿小鋸片刮去皮。這種吃法與烤紅薯類似,完全是用火爐燒烤或用柴灶里的余火灰焐熟。云南人給烤洋芋還取了個文雅的名字,管它叫“吹灰點心”。

炸洋芋

走在通往翠湖的染布巷,不經意地會交替聞見洋芋和臭豆腐的香氣,那定是炸洋芋一條街了,而且那洋芋一定是黃心的!昆明有很多這樣的小巷;液诘奈萃,白里泛黃的石灰墻,幾把白布傘,下面是五六張小桌小凳,“老板,要兩碗炸洋芋!一個甜醬,一個干作料!”“好,馬上!”。吃著吃著,竟吃出了上個世紀大學年代的味道。其實,在有桌有碗的小攤上的炸洋芋算豪華型的,更多的炸洋芋串上竹簽,出自一口架在推車上的油鍋。昆明的炸洋芋,不止穿著時髦的小年輕喜歡,就是戴陰丹藍頭巾的大嫫,嘴里哼著花燈調的大爹也喜歡。

馬鈴薯葡萄干油蛋糕

把雞蛋打在盆中,放入白糖、馬鈴薯泥,用打蛋器打起成乳白色,再放入油、牛奶、香草油攪勻,隨后倒入過籮后的面粉和葡萄干拌勻。在蛋糕模子上擦一層油,將拌好的蛋糕面盛入,入烤爐溫火烤45分鐘左右,馬鈴薯葡萄干油蛋糕就新鮮出爐了。

此外,還可以將洋芋洗凈切片,約1厘米厚,加入牛奶、奶油放在鍋中煮軟,撒少許胡椒,撒上起司放入烤箱烤熟即可。濃濃的奶香、起司香伴著松松軟軟的馬鈴薯,從來沒想到洋芋也可以吃得這么洋氣!

洋芋

洋芋作為食品的理由如下,熱量為220個卡路里,容易讓人有飽足感;營養(yǎng)成份很高100克維他命c的含量達26mg,還含有844mg的鉀質,是香蕉含量的兩倍之多!

洋芋簡單的做法可以水煮后不放油鹽,剝掉皮直接吃,也可在烤熟的洋芋上放上橄欖油、無脂的奶油調味粉 、或無脂的原味鮮乳酪再佐以日本蔥。 德國人常以洋芋汁來,飲用洋芋汁有預癥和心臟病,并的功效。

洋芋糍粑

在我省少數(shù)民族地區(qū),洋芋的吃法、做法多而新鮮,比如把洋芋洗好蒸熟,晾冷后去皮,放入礁窩里舂成又粘又糯的“洋芋糍粑”。食用前,若和上蜂蜜,其味甜香可口,若放油、鹽煎熱吃,其味鮮美清香。或者把洋芋糍粑切成小塊。放進油鍋內炸黃食用,味道脆香可口,也可以將洋芋糍粑切成片片煮湯,加進家制的酸菜,味道格外香鮮。 初到這些村寨的客人,吃著這些美味佳肴,一旦知道是洋芋所做時,禁不住要拍手叫絕。

汪曾祺式

作家汪曾祺先生被下放到張家口沙嶺子農業(yè)科學研究所勞動時,主要工作是畫馬鈴薯圖譜,洋芋成熟時他就開始畫薯塊。畫完一種,就把它放進牛糞火里烤烤吃掉,然后再畫一種。

二十七年后,汪先生在文章中寫到,大概不多!據他自己回想,的要數(shù)“男爵”,一個可以當一頓飯吃。有一種味極甜脆,可以當水果生吃。的是“紫土豆”,外皮烏紫,薯肉黃如蒸板栗,口感則更為細膩。

洋芋VS苦瓜茴香

把大多數(shù)人愛吃的洋芋和大多數(shù)人不愛吃的苦瓜炒在一起,便創(chuàng)造出了大多數(shù)人沒有嘗過的新感覺。適當?shù)谋壤瓦m當?shù)幕鸷颍喙峡辔洞鬁p,洋芋則略帶苦香;洋芋炒茴香,則讓食客司空見慣的洋芋憑添一抹翠綠,茴香洋芋香你中有我,我中有你,刺激味蕾,滿足了人們另類的需求。

原味洋芋片

不少成年昆明人都有這樣的經歷,很多年前,父母將生洋芋洗好切成片片,放入鍋內用淡鹽水煮好曬干,食用前放入油鍋內炸酥,起鍋后盛入盤中待客,就象吃油酥蝦片那樣色鮮味美,又酥又脆又好吃。

這種原味洋芋,跟現(xiàn)在流水線上下來的產品相比,更具手工制作的特點,而且每家每戶的口味不同,又各具特色。今天握一袋土豆片在手,懷念的卻是當年母親做的原味洋芋片!

經典的吃法

這里的經典,是指在云南常見、簡易、也受人們喜愛的吃法,它們是老奶洋芋、青椒洋芋絲、酸菜洋芋湯和洋芋粑粑、洋芋雞。

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