天氣越來越冷了，冬天就是養(yǎng)精蓄銳的時(shí)候，健康飲食，食補(bǔ)是的，那么吃什么食物好呢？讓身體越來越好，越來越健康呢？小編為大家推薦四款食物，可根據(jù)自己的需求來做。

1 、健脾餅克山楂肉、60克白術(shù)、30克神曲，共研成細(xì)末，制成如一元硬幣大小的餅，隔水蒸熟、曬干后即可食用。每次吃1-2個(gè)小餅。白術(shù)甘溫，有健脾益氣的功效；神曲健脾和胃、消食化積。三種助消化的藥合在一起，適用于肉食積滯、脾虛食積、小兒食積等各種飲食積滯引起的。

2、板栗燒白菜生板栗10枚左右，大白菜200克，白糖、濕淀粉、花生油適量。板栗煮至半熟，撈出，剝?nèi)ネ鈿�，對半切開；大白菜洗凈，切長條塊。鍋內(nèi)留少許底油燒熱，下板栗略炸后，撈出瀝油。下白菜翻炒，將熟時(shí)放入板栗，略燒后勾芡調(diào)味即成。白菜是冬季的時(shí)令蔬菜，營養(yǎng)豐富，且具有潤腸通便的功效。板栗雖長于，但吃多了不易消化，搭配白菜食用則可彌補(bǔ)不足。

3、杏仁川貝燉瘦肉選用苦杏仁10克、川貝5克、豬瘦肉350克、生姜3片。把豬瘦肉洗凈切塊，苦杏仁、川貝洗凈，與生姜一同放入燉鍋，燉煮1小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。川貝有止咳化痰的作用，與杏仁合用不但具有潤肺止咳的功效，而且能清熱化痰。

4、小米棗仁粥將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁，攪勻煮開即可。每日早晚各一次，加蜂蜜溫服。小米具有和胃安眠、滋陰養(yǎng)血的功能，尤其適合冬季怕冷的虛寒體質(zhì)者，其富含的B族維生素還具有防治及預(yù)防冬季口角生瘡的功效。

以上就是小編為大家推薦的4款冬季食療方，希望可以幫到大家。