立秋后天氣干燥，這季節(jié)多吃燕窩，對養(yǎng)生很有好處！有不少人會有疑問：秋天吃燕窩會上火嗎？燕窩什么時候吹？想知道答案就看看下面文章的介紹。

秋天吃燕窩會上火嗎

不少朋友在次接觸到燕窩時，都會產(chǎn)生這樣的疑慮：這么滋補，經(jīng)常吃燕窩會上火嗎。其實，這只是大家認識上一個誤區(qū)，很多人好像談到“補”就覺得會上火，這也難怪，因為在民間素有“秋冬進補”的習俗。

所以很多都會認為所謂滋補都是指溫熱性質的食物，經(jīng)常食用容易上火。但實際上，滋補并不意味著都是溫補，“補”并不全是上火的代名詞。從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來說，補分為溫補、平補和清補。

對于燕窩的功效，在各類藥食典都有明確的記載：燕窩性平味甘，其不膩不峻、不寒不燥，補不致燥、潤不致滯。燕窩的成分主要是蛋白質和氨基酸等。它雖不是瀉火之物，但也絕不致上火。它就是平補的食品。因此，我們在夏天或秋天，都可以吃燕窩。搭配好各種瓜果，均能取到更好的滋潤作用，絕不會上火。

會有個別的朋友吃燕窩時恰好自己體內火氣正旺，因此誤以為是吃燕窩上火，這其實與燕窩無關。如果是這樣，應該就是心理作用了。還有的朋友剛開始吃燕窩，發(fā)現(xiàn)長了些痘痘，其實是剛吃燕窩的一個的過程，這個情況也是與個人身體狀況有關，一般一到兩周后痘痘就不長了。

通過上面的介紹，大家對吃燕窩上火嗎也都心中有數(shù)了，燕窩的食用方法還是需要確保正確的，這樣才不會讓自己的身體健康受到影響，不過燕窩的食用量不要太多，否則也會出現(xiàn)身體不適或是上火的現(xiàn)象，還是需要提高警惕的。

燕窩什么時候吃

吃燕窩也要講究時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用。因為空腹的時候服用燕窩，對營養(yǎng)成分的吸收將達到的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現(xiàn)實的。所以，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康。

秋天吃燕窩會上火嗎？燕窩是男女老少四季皆宜之滋補圣品，所以，食用燕窩不必擔心會上火，也不必擔心過涼。燕窩什么時候吃呢？小編建議大家在早上空腹或晚上睡覺前服用。