冬棗是我們比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值較高，是大多數(shù)人比較喜歡吃的。吃冬棗有什么好處呢？吃冬棗的注意事項是什么呢？下面小編為大家介紹。

吃冬棗有什么好處

（1）解毒保肝

冬棗中是含有豐富的糖類和環(huán)磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學(xué)對肝臟的損害，并且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助作用。

（2）解酒

冬棗是富含果糖和維生素C的，都是解酒的有效成分，其中維生素C能促進酒精轉(zhuǎn)化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進乙醇和乙醛的分解，而喝酒后導(dǎo)致的主要成分就是乙醛。所以在飲酒后吃適量的冬棗能加速乙醛的分解，不但具有較好的解酒效果，還能預(yù)防酒后的現(xiàn)象。

（3）防治心血管疾病

冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養(yǎng)元素，對于健全，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。

再加上冬棗中還有蘆丁成分的，蘆丁是高血壓病的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增強人體血管的彈性和伸縮性，因此，食用冬棗對各類心血管疾病有一定的輔助和預(yù)防作用。

（4）美容養(yǎng)顏

冬棗中的維生素C含量是很高的，而維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助人體內(nèi)的自由基，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，對皮膚的衰老有延緩作用。

（5）

冬棗富含多種氨基酸，其中是包含異亮氨酸、蘇氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能為機體提供蛋白質(zhì)合成的原料，促進機體內(nèi)部各種蛋白質(zhì)及酶的合成，增加機體體質(zhì)和體液免疫功能，從而提高抵抗疾病的能力。

吃冬棗的注意事項

1.經(jīng)�？崭钩杂锌赡艿梦附Y(jié)石。

2.不應(yīng)和動物肝臟同時食用。

3.不宜與維生素同時食用。

4.不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。

5.不要用水煎煮。

6.食用冬棗后，不要馬上吃高蛋白食品。

7.服用退熱藥時禁忌食用。

8.服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時不應(yīng)食用。

吃冬棗有什么好處？通過以上的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)知道了吃冬棗的好處多多，看過以上的介紹大家是否對冬棗有了新的認識。以上小編介紹了吃冬棗注意事項，大家可以參考。