荔枝肉厚汁多，而且鮮甜可口，可謂人見人愛。早在古時就有楊貴妃一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來的愛枝典故，而現(xiàn)在人們對荔枝的熱情可謂只增不減。荔枝不僅好吃，而且對我們的身體的好處還是多多的，那經(jīng)常吃荔枝有什么好處呢？下面就隨小編一起去看看吧。

含糖多

荔枝鮮甜可口，離不開荔枝的含糖量逆天。荔枝含有各種糖類高達總量的七十以上，是各種水果中的含糖王者，所以吃荔枝對我們的體力有很好的補充作用，經(jīng)過研究也證明，荔枝的這種糖量配比也對我們的大腦有滋補效果，，健忘，易疲憊的同學不妨常吃一些荔枝，對這些癥狀都有很好的改善效果哦。

含糖降血糖

那荔枝既然含有這么多糖類，那會不會引起我們的肥胖和高血糖呢？糖尿病人是不是也堅決不能吃呢？其實這和你的想法恰恰相反，荔枝雖然含有高比例的糖分，但是也同時含有一種降血糖的氨基酸，能起到降低我們血糖的神奇功效，對糖尿病人也非常適用，但是糖尿病人切勿多吃，點到為止就好。

、治跌傷

荔枝還富含有益的氨基酸，和豐富的維生素，吃荔枝能促進我們身體的發(fā)育，增強我們的免疫力。荔枝不僅好吃，而且還可以入藥哦，中醫(yī)認為荔枝味甘、性溫，具有止痛、理氣、的功效，而且經(jīng)過研究表明，吃荔枝也對跌打腫痛的有很好的輔助效果。而且荔枝含有很高的糖分，可以將荔枝制作成復合劑來補充體力。

養(yǎng)眼美容，治腹瀉

荔枝富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分可以促進我們臉部的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，而且常吃荔枝還能使我們的臉部皮膚變得光滑且富有彈性。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝還有一定的調(diào)理腸胃功能的效果，對于腹瀉，等癥狀都有很好的效果哦。

吃荔枝的禁忌

荔枝雖然好吃，但是食用荔枝也有不少的禁忌，首先高血糖或者糖尿病人要少吃荔枝，別吃，因為荔枝富含大量的糖類，而且荔枝屬于火氣水果，吃多了也容易上火，因上火引起的口舌生瘡，皮膚病的同學，也別吃荔枝哦，不然會加重病情，而且空腹吃荔枝也不好，首先是會傷胃，會導致胃脹，胃痛等癥狀，空腹吃過量的荔枝甚至會引起昏迷哦。

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝不僅果實汁多味美，而且果核入藥還能作為止痛劑使用，治心氣痛和小腸氣痛。荔枝花多，富含蜜腺，是小蜜蜂的哦，小編曾吃過荔枝蜜，還真是甜得要死。