春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易引發(fā)“春火”.有了春火怎么辦？別忙著亂吃藥，先看看下面的！這幾種食物就可以大大緩解！

1玫瑰花茶---平心靜氣解郁

玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。

2青蘿卜---清熱、消痰、去胃火

蘿卜可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感，也可以選擇用蘿卜做成湯，味道就會比較甘美了。蘿卜有清熱消痰的作用，對于氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口氣重，就可以選擇多吃些蘿卜進(jìn)行調(diào)理。

3山楂---胸悶、腹脹、沒胃口

山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當(dāng)水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進(jìn)去。山楂可順氣消食。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。如果是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。

4蕎麥粥---養(yǎng)胃、

因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲，可以說是每個季節(jié)都易發(fā)生的事，春季更是這樣。而降胃火，喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應(yīng)對之道。蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的一些有效成分還能、、止咳、平喘、祛痰。因此，蕎麥還有“糧食”的美稱。