俗話說“民以食為天”,飲食與我們每個人的健康都息息相關(guān)，日常的食物不僅能提供溫飽，而且還可以幫我們增強抵抗力，讓我們少生病，當(dāng)然日常有些食物我們還可以當(dāng)做藥來用，下面來看看吧！

一、紅豆：吃對護心

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

二、洋蔥：護血管

中醫(yī)認為，洋蔥性溫味甘微辛，有健胃進食、理氣寬中等功效。盡管洋蔥有讓人退避三舍的辛辣味道，但在歐美卻被譽為“蔬菜皇后”,洋蔥中的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)--槲皮素和前列腺素A,洋蔥憑借這兩種特殊物質(zhì)，能預(yù)癥，還能維護心血管健康。

三、芹菜：血液垃圾

研究發(fā)現(xiàn)，芹菜含有“四氯苯酞”化合物，能降低膽固醇。另外，大家對芹菜中的細絲一定不陌生，這就是膳食纖維，可促進胃腸蠕動，排出腸道垃圾。從這兩點來看，芹菜可以當(dāng)之無愧地稱為“血液和腸道的清道夫”.

四、肉桂：降血糖專家

德國一項針對2型糖尿病患者的新研究指出，肉桂可降低約10%的血糖、約13%的膽固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上減少2型糖尿病患者心臟病發(fā)作的風(fēng)險。