寒冷干燥的冬天，我們不免會(huì)有這樣的困擾，皮膚經(jīng)常有干皮，就算每天補(bǔ)充大量的水也是無(wú)濟(jì)于補(bǔ)。皮膚干燥發(fā)癢，影響工作效率不說(shuō)，還會(huì)影響我們每天的大好心情。俗話說(shuō)得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，吃什么才能解決我們的困擾呢？專家建議，可以經(jīng)常服用酸奶加芝麻。
酸奶，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|多的健康營(yíng)養(yǎng)乳制品，也是老少皆宜，人見(jiàn)人愛(ài)的飲品。但是酸奶加芝麻，還屬于比較新鮮的搭配，臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)專家介紹，酸奶加芝麻，潤(rùn)膚抗老功能強(qiáng)大。
眾所周知，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，在這些營(yíng)養(yǎng)成分中，維生素E有很強(qiáng)的抗氧化性，可以有效緩解皮膚衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效呢。并且中醫(yī)學(xué)研究，黑芝麻能夠益肝、養(yǎng)血、烏發(fā)美容，是的養(yǎng)顏保健食品，并且黑芝麻中含的脂肪大多是健康的不飽和脂肪酸哦。
酸奶的話，大家比較熟悉，小編過(guò)多介紹了吧，簡(jiǎn)單一句話，源自牛奶更勝似牛奶！酸奶含有和牛奶一樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比牛奶更易消化吸收，并且含有更加豐富的維生素B族，可以堪稱營(yíng)養(yǎng)全面的食物。
所以，在日常生活中，酸奶加芝麻，香氣濃郁，潤(rùn)膚更抗老。另外，小編溫馨提醒廣大消費(fèi)者的是，芝麻顆粒太小的話，很容易“穿腸而過(guò)”，所以將芝麻炒熟碾碎后再吃，效果會(huì)更好噠。