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健康美食:冬瓜鱉裙羹

2010/12/10 10:07:41 閱讀數(shù):879 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:小單

   

    主料:甲魚300克,冬瓜1500克 
    調(diào)料:姜50克,小蔥100克,鹽15克,白醋25克,豬油(煉制)100克,味精2克,料酒5克  
    制作: 
    1. 將甲魚宰殺洗凈,放入開水鍋中燙2 分鐘,撈出后去掉黑皮,去殼去內(nèi)臟,卸下甲魚裙,將甲魚剁成    3 厘米見方的塊; 
    2. 冬瓜去皮,將肉瓤挖出削成荔枝大小的28 個(gè)冬瓜球; 
    3. 炒鍋置旺火上,下入熟豬油燒至六成熱時(shí),將甲魚先下鍋滑油后,潷去油,煸炒一下,再下冬瓜球合炒,加雞湯150毫升、精鹽5 克,移鍋小火15 分鐘后待用; 
    4. 用甲魚裙墊碗底,然后碼上炒爛的甲魚肉、蛋、加入生姜、香蔥、精鹽、料酒、白醋、雞湯,上籠蒸至裙邊軟粘,肉質(zhì)酥爛出籠; 
    5. 出籠后取出整蔥、姜,加味精,反扣在湯盆內(nèi),擺好冬瓜球即成。

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