不少人習(xí)慣買東西是大眼一看只要是完好無損的，是自己要買的食品就行了，從來都不看所買食品的標(biāo)簽，這是不對的。選購正確安全的食品一定要看清楚食品標(biāo)簽。
食品標(biāo)簽里有大學(xué)問
民以食為天。近年來，我國食品安全問題不斷涌現(xiàn)，導(dǎo)致消費者擔(dān)憂吃進去的食物是否安全。如何才能選購正確的食品？劉冬介紹，在購買包裝食品時，首先要養(yǎng)成一個習(xí)慣，即仔細(xì)看產(chǎn)品的食品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽是食品包裝上的文字、圖形、符號及一切說明物，是對食品質(zhì)量特性、安全特性、食用及飲用說明的描述，“這個小標(biāo)簽里有大學(xué)問。食品標(biāo)簽規(guī)范食品的標(biāo)識，保護消費者的知情權(quán)，指導(dǎo)消費者選購食品，是商品的小廣告，起到促銷作用。同時，制造者通過標(biāo)簽向消費者進行承諾，防止假冒，維護生產(chǎn)者的合法權(quán)益。”劉冬說。
我國關(guān)于食品標(biāo)簽有一些法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，這些標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定不能隨便標(biāo)。個是食品的名稱。消費者通過名稱來了解食物，但一些消費者會被廠家忽悠。比如，市場上有很多牛奶產(chǎn)品，有純牛奶、乳飲料等，乳飲料里面的蛋白質(zhì)含量很低，很多廠家會把包裝上的“牛奶”字樣印得很大，“乳飲料”字樣印得很小，如果消費者不仔細(xì)辨認(rèn)就會買錯東西。
第二個是食品的注配料表。配料有食品原料、食品添加劑，配料表是按配料的含量由高到低排列的，主要成分排在前面，配料表對于很多消費者來說就是一個參照表，可以看看食物里有什么成分，消費者可以選擇利于自己身體健康的食品。
第三個是凈含量標(biāo)簽、生產(chǎn)商名稱、地址和聯(lián)系方式等，還有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)許可證。我國所有的食品都要求有食品生產(chǎn)許可證，這個生產(chǎn)許可證就是一個S型藍(lán)色標(biāo)志。
第四個是營養(yǎng)標(biāo)簽。營養(yǎng)標(biāo)簽是預(yù)包裝食品標(biāo)簽的一部分，標(biāo)簽上表明了食物營養(yǎng)成分、聲稱和功能聲稱，這對合理的營養(yǎng)以及避開對身體無益的營養(yǎng)素是非常有意義的。國家規(guī)定，我國所有上市的預(yù)包裝食品2013年1月1日后都須標(biāo)注營養(yǎng)標(biāo)簽。
攝入少量添加劑無害無益
添加劑是不少食品的配料。在三聚氰胺等食品安全事故發(fā)生后，消費者談起食品添加劑就色變，認(rèn)為食品添加劑是導(dǎo)致食品安全問題的罪魁禍?zhǔn)住?
我國有22類食品添加劑，共有2416種添加劑，包括酸度調(diào)節(jié)劑、抗結(jié)劑、消泡劑、抗氧化劑、漂白劑、膨松劑、膠基糖果中基礎(chǔ)物質(zhì)、著色劑、護色劑、乳化劑、酶制劑、增味劑、面粉處理劑、被膜劑、水分保持劑、營養(yǎng)強化劑、防腐劑、穩(wěn)定劑和凝固劑、甜味劑、增稠劑、食用香料、食品工業(yè)用加工助劑等。在食品配料標(biāo)簽中，添加劑的名稱是按照加入量的遞減順序標(biāo)示的。
沒有食品添加劑就沒有現(xiàn)代食品工業(yè)，一定程度上，食品添加劑是食品工業(yè)之魂，“它改變了食品的色相和感官，讓消費者吃起來更享受�！眲⒍f，國家對各類食品添加劑的使用量和范圍有嚴(yán)格的規(guī)定，食品添加劑在規(guī)定的范圍和規(guī)定的限量里是安全的，“比方說，檸檬黃加在飲料里是允許的，但檸檬黃加在饅頭里就是超過使用范圍，是不允許的”.劉冬建議消費者理性認(rèn)識食品添加劑，不要認(rèn)為只要有食品添加劑就對人體有害。
雖然食品添加劑在正確使用的情況下對人體，但大多數(shù)情況下都不是人體所必須的成分，其功能是改變食品的色香味和感官，人體攝入后無害但也無益，即使是在規(guī)定的限量和范圍內(nèi)攝入食品添加劑也沒有什么好處。
值得注意的是，食品添加劑不等于違法添加物。一些消費者認(rèn)為食品添加劑惹禍，“其實這些禍不是食品添加劑惹的，而是違法添加惹的，比如近的塑化劑、起運劑等風(fēng)波，都是違法添加惹的禍，食品行業(yè)禁止添加這類添加劑�！眲⒍f。
此外，不含防腐劑的食品不等于不含有食品添加劑，不含有人工色素也不等于不含有食品添加劑。所以 在以后購買食品過程中，我們一定要養(yǎng)成看標(biāo)簽的習(xí)慣，為自己和家人的健康增添保障。