隨著王老吉與加多寶走紅，涼茶成為大家去火的飲料，因?yàn)楫吘故撬幦侄�，很多人都�?huì)選擇喝涼茶來(lái)去火。市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內(nèi)的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒；但用之不當(dāng)，會(huì)引起腹脹腹瀉、食欲減退等副作用。
涼茶里含有大量寒涼中草藥，并非所有人都適合飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等癥狀，可能屬于“陽(yáng)虛”，多飲涼茶無(wú)異于“雪上加霜”。兒童是純陽(yáng)之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對(duì)外來(lái)寒涼刺激并不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng)，反易受影響出現(xiàn)、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀；老年人陽(yáng)氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽(yáng)氣，并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變。此外，女性經(jīng)期及產(chǎn)褥期對(duì)寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者還可能引起閉經(jīng)、大出血等。
體質(zhì)、氣候、環(huán)境、身體狀況等不同情況，對(duì)涼茶的要求也不同。飲用涼茶前要先對(duì)自己的體質(zhì)有所了解。體質(zhì)差，寒體型的朋友就不應(yīng)再喝寒涼藥了，因?yàn)楹攘朔炊鴷?huì)受不了，傷身體，甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反，對(duì)吃苦寒藥無(wú)多大顧忌，但也應(yīng)分清自身上火的類型，據(jù)自己所屬類型來(lái)對(duì)癥下藥喝“涼茶”。 上火”嚴(yán)重者，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。