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肉片炒扁豆,健脾養(yǎng)胃的佳肴

2013/12/3 8:54:02 閱讀數(shù):531 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:素萍

    扁豆是一種豆類,很多人都喜歡吃,特別是跟肉一起烹飪的時候,味道會更好,并且烹飪方法也特別的簡單。下面就給大家說說肉片炒扁豆的做法吧,葷素搭配,營養(yǎng)健康。

  用料
  扁豆 1把 豬里脊肉 300克 蠔油 1勺 料酒 1勺 蔥 5克 姜 5克 雞精 2克 色拉油 適量 食鹽 3克
  做法
  1、將里脊肉切片,用一勺蠔油和一勺料酒抓勻;
  2、然后加入一勺色拉油拌勻腌制10分鐘;
  3、腌制肉片的空當(dāng),可以將扁豆清洗干凈,瀝干;
  4、斜切成小段
  5、鍋燒熱,倒入油,油溫?zé)岬臅r候放入姜絲和蔥段爆香,然后倒入里脊肉,快速翻炒至表面變色,盛出備用
  6、倒入扁豆,用鍋中余油大火煸炒;
  7、倒入一點(diǎn)水,燜煮兩分鐘;
  8、然后倒入里脊肉片,翻炒幾下,調(diào)入鹽和雞精翻炒均勻,出鍋即可;
  菜品特色
  這個肉片炒扁豆,具有健脾和胃,補(bǔ)氣益血的功效。需要養(yǎng)脾胃的朋友,可以多吃些哦。

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