隨著生活水平的提高,社會上也多了很多愛美的人,這時,很多無糖食品就受到了他們的歡迎,無糖食品就真的百分百不含糖嗎?可以肆無忌憚地大快朵頤嗎?
據(jù)悉,記者近日就專門購買了市面上部分“無糖”餅干、薩其馬、口香糖等,送往檢測機構(gòu)進行糖分鑒定,結(jié)果發(fā)現(xiàn),無糖食品也可能糖分超標,吃時悠著點。
吃了無糖食品 血糖又上來了
“我這血糖咋又上來了?!”65歲的韓老漢,揮舞著血糖儀,沖著老伴兒嚷嚷。老伴兒也很納悶,老韓一直很注意控制血糖,還算比較穩(wěn)定,平時的飲食也都是自己一手打理,連水果都是定量的,怎么還會突然升高呢?仔細一想,近期與平日不同的,是前幾天女兒回來看老人時,新買了很多“無糖食品”,有餅干、薩其馬,還有無糖月餅?zāi)!韓老漢都吃了不少。
據(jù)了解,目前市場上的無糖食品很容易買到,有的在超市銷售,有的在“糖尿病人食品店”能買到。種類包括蛋糕、餅干、薩其馬、口香糖、紅酒,臨近中秋還有一些無糖月餅上市。它們明確標注著“無糖”、“無蔗糖”或“不添加蔗糖”。這些零食的價格比普通零食貴。比如餅干、薩其馬、蛋糕等一般都是20元左右一包,比普通的產(chǎn)品貴好幾塊錢。“這些產(chǎn)品銷量都很好,尤其是夏季,現(xiàn)在大家都比較注重健康!币晃讳N售人員在采訪中表示。
“無糖”餅干、薩其馬 總糖分都超標
據(jù)悉經(jīng)過檢測,檢測人員用目前普遍用來鑒定無糖食品的“滴定法”進行檢測。發(fā)現(xiàn)“無糖食品并不是指一點糖都沒有,一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品。像一些無糖餅干、蛋糕,本身就含有淀粉,吃了就會轉(zhuǎn)化成糖。”
不過,檢測機構(gòu)也補充強調(diào),目前,國家對于無糖食品還沒有一個具體的檢測方法,大家普遍采用的滴定法,只能簡單測出食品中所含的總糖分,而且“不”,會受到“淀粉的干擾”,所以檢測只是對送檢的樣品負責,且僅作為參考。
據(jù)了解,其實從營養(yǎng)學角度來講,糖類還包含淀粉,“無糖食品的配料表中,大多精制小麥粉排位,而精制小麥粉中淀粉含量非常高,吃了后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖”。所以,不能過分依賴和迷信無糖食品,尤其是糖尿病人要悠著點吃,宜少食多餐,配合蔬菜。”