據(jù)相關(guān)報道稱，常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。
    碳酸飲料三種成分影響健康 
    別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。
    有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實(shí)上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
    大量糖分有損牙齒健康
    除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。
    飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。重要的是，它會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。
    英國牙科協(xié)會科學(xué)顧問利茲·凱對此深表憂慮：“盡管喝‘無糖’碳酸飲料減少了糖分?jǐn)z取，但這些飲料酸性仍然很強(qiáng)，也可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損�！薄队�國牙科雜志》刊登了這份研究報告。
    二氧化碳?xì)馊萘渴翘妓犸嬃弦粋�特征性指標(biāo)，足夠的二氧化碳?xì)馊萘磕苁癸嬃媳３忠欢ǖ乃岫�，具有一定的殺菌和抑菌作用，并可通過蒸發(fā)帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳?xì)馊萘窟_(dá)不到一定含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公眾利益科學(xué)中心建議使用這樣的警示語：“美國政府建議您少喝（含糖）碳酸飲料，以預(yù)防體重增加、蛀牙和其他健康問題�！被蛘摺盀榱吮Ｗo(hù)您的腰圍和牙齒，請考慮一下是喝飲料還是喝水�！�
    炎炎夏日話飲料兩罐碳酸飲料等于20茶匙糖
    據(jù)美國《兒科學(xué)雜志》報道，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童喝碳酸飲料越多，他們肥胖的可能性就越大。
    美國俄亥俄州立大學(xué)和俄亥俄州兒童醫(yī)院的研究人員一項研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝一罐碳酸飲料可將兒童肥胖的風(fēng)險提高60%。而且營養(yǎng)低、熱量高的碳酸飲料讓孩子們少喝了牛奶和其他有營養(yǎng)的飲品，減少了他們發(fā)育成長必需的維生素和礦物質(zhì)的攝入量。
    喝碳酸飲料多的孩子牛奶喝得較少，身體從飲食中攝取的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂和維生素A的水平降低。在美國，10多歲的孩子平均每天要喝兩罐碳酸飲料，這相當(dāng)于吃了20茶匙糖。
    碳酸飲料是人體額外糖分的來源，提供了美國兒童每天所需總熱量的20%。但營養(yǎng)專家建議，產(chǎn)自額外糖分熱量的這一比例不應(yīng)該超過10%。
    運(yùn)動飲料侵蝕牙齒
    美國牙科學(xué)會臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項研究指出：“非蘇打飲料和運(yùn)動飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害。與一般可樂相比，運(yùn)動飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸，能分解鈣質(zhì)，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。
    罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。
    牙醫(yī)建議，如果一定要喝運(yùn)動飲料，就盡量快喝，而不要小口抿�；蛘哂梦�管也行，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。還要記住，喝完后不要立刻刷牙，是先用清水漱口，半小時后再刷牙，否則對琺瑯質(zhì)的傷害更大。
    飲用碳酸飲料會導(dǎo)致胃痛
    愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會導(dǎo)致夜間胃痛。
    碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病。碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。
    睡覺時胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進(jìn)行工作生活的重要因素之一。研究中專家定義，如果您每月在睡覺的時候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對15315名美國人進(jìn)行的相關(guān)調(diào)查，專家結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過多飲用碳酸飲料會導(dǎo)致睡眠時出現(xiàn)胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃中酸度增加，進(jìn)而產(chǎn)生不良的刺激作用，甚至?xí)�損害胃黏膜。而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。另悉，專家還發(fā)現(xiàn)安眠藥也能促發(fā)夜間睡眠時胃痛，但安眠藥究竟是如何對人體產(chǎn)生這種負(fù)面作用的，當(dāng)前科學(xué)家正在進(jìn)一步尋找原因。