李子也成為嘉慶子，其滋味酸甜可口，可以緩解夏季食欲不振。其營養(yǎng)也非常豐富，具有凈血的作用，同時， 李子的功效也被人們廣為流傳。那么今天咱們就來聊聊夏季時令水果-李子。
美容的夏季佳品-李子
李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、的功效，孫思邈 說“肝病宜食之�！崩钭又泻胸S富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造 血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以高血壓與生理不順。
李子的效用亦廣，其中核仁有去淤血、治骨痛，利小腸、下水氣、除浮腫的功效；李子花則可以去粉刺，李子葉可 以治瘡癤，而李子樹根皮可治糖尿病。
在買李子的時候，一定要選好，差一點味道就會差很多。紅肉李以果粒碩大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、無蟲 害者為佳；仁黃肉李以果皮亮黃色肉質(zhì)軟，但有彈性的為佳；桃接李以果色紅亮、微成透明狀、有彈性者為佳；加州李 以果粒大、果皮呈暗紅色或紫色、富有香氣的為佳。
在夏季，大多數(shù)人熱衷的水果可能是西瓜或者香蕉�？墒窍募臼莻�缺水的季節(jié)，水果選擇單一會導(dǎo)致皮膚水分缺失 ,以至于皮膚干燥，黑色素加速生成，所以，我們一定要從健康飲食的角度出發(fā)，多食用這些應(yīng)季水果，及時補充所需 營養(yǎng)，另外，清洗李子時要細心洗刷干凈，不然吃的可不干凈哦。