您的位置：
首頁(yè) -->
食品新聞 -->
食品安全 --> 早餐應(yīng)以溫?zé)崾澄餅橹?/div>
早餐應(yīng)以溫?zé)崾澄餅橹?/h1>
2013/2/17 16:58:02 閱讀數(shù)：785 信息分類：
食品代理網(wǎng) 編輯：會(huì)平
不少都市麗人為了保持美好容顏，養(yǎng)成了早起喝杯果蔬汁的習(xí)慣，雖說(shuō)果蔬中可以提供一定的營(yíng)養(yǎng)及起到清理體內(nèi)垃圾的作用，但是大家都忽略了一個(gè)主要的癥結(jié)，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)愛(ài)好溫和的環(huán)境，身體溫和，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、養(yǎng)分及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
因此在吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝果蔬汁、茶飲料、冰牛奶等，或許在短時(shí)間內(nèi)身體不會(huì)出現(xiàn)不適，但這種習(xí)慣會(huì)讓你的身體日漸衰弱，這是為什么呢？
吃早餐應(yīng)該以熱食為主，這樣才可以掩護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，實(shí)在是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收才華、后天的免疫力、肌肉的功效等。
由于凌晨時(shí)，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還涌現(xiàn)緊縮的狀況，如果這個(gè)時(shí)候你再吃喝一些冰涼的食品，一定會(huì)使體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開(kāi)始吃冰涼的食品時(shí)，你的胃腸不會(huì)出現(xiàn)什么不愉快，但是日子一久或者隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)感覺(jué)無(wú)法吸收食物中的精華，似乎總是吃不結(jié)實(shí)，或是大便總是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨總是隱隱有痰不清新，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此，早餐應(yīng)該以熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。