對(duì)于那些工作繁忙的人們，健康飲食可不能忽略哦，身體是革命的本錢，這里筆者推薦您享用一鍋香噴噴的雜糧粥，常喝五谷粥幫您補(bǔ)氣養(yǎng)生。
    常喝五谷粥有哪些好處？
    1、調(diào)養(yǎng)腸胃
    腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，應(yīng)多喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。五谷雜糧粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯，益氣的作用，腸胃不好或者想的朋友不妨嘗試。
    2、防止
    現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止。

    3、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
    生病時(shí)食欲不振，五谷雜糧粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的食物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
    4、預(yù)防感冒
    現(xiàn)在正值早春，早晨起來(lái)還是有些寒冷的，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。五谷雜糧更能一天的營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為。
    5、
    喝粥可以，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的良方。