作為人們生活中常吃的食品，蔬菜很受人們歡迎，不少上班族每次去市場(chǎng)采購(gòu)蔬菜都是一次購(gòu)買3天、5天的量，買回來放到冰箱里慢慢食用，殊不知，這些儲(chǔ)放幾天的蔬菜帶有非常危險(xiǎn)的元素。
    這些危險(xiǎn)來自蔬菜含有的硝酸鹽。硝酸鹽本身，然而在儲(chǔ)藏一段時(shí)間之后，由于酶和細(xì)菌的作用，硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽，是一種有毒物質(zhì)。亞硝酸在人體內(nèi)與蛋白質(zhì)類物質(zhì)結(jié)合，可生成強(qiáng)致癌性的亞硝酸類物質(zhì)。
    蔬菜中的硝酸鹽來自肥料�；�肥本身沒有毒，給蔬菜施肥也沒有錯(cuò)。問題在于人們往往大量、單一地施用氮肥超過了植物的需要量，或是在要收之前還在施肥。由于植物來不及把它們?nèi)�部用來合成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只好以硝酸鹽的形式留在蔬菜中，成為隱患。營(yíng)養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜中的硝酸鹽含量較根類、茄果類蔬菜更高。 儲(chǔ)存蔬菜不僅產(chǎn)生有害物質(zhì)，而且營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)損失。實(shí)驗(yàn)證明，在30攝氏度的屋子里儲(chǔ)存及小時(shí)，綠葉蔬菜中的維生素C幾乎全部損失，而亞硝酸鹽的含量上升了幾十倍。
    因此，在市場(chǎng)上采購(gòu)蔬菜應(yīng)挑選新鮮者，不應(yīng)貪圖便宜而購(gòu)買萎蔫、泛黃的蔬菜。新鮮蔬菜在冰箱內(nèi)儲(chǔ)存期不應(yīng)超過3天。凡是已經(jīng)發(fā)黃、萎蔫、水漬化、開始腐爛的蔬菜均不可食用。