美味的夜宵也許是很多忙碌一天的白領(lǐng)者不錯的選擇，然而面對美味經(jīng)不住誘惑大吃特吃對身體也是不好的，下面，小編將綜合介紹幾種吃宵夜時應(yīng)注意的飲食技巧，教你晚上吃得飽又。
    宵夜一：火鍋店
    想瘦這樣吃：
    1、選擇原味高湯清鍋鍋底；
    2、多吃菇類、青菜類以及纖維質(zhì)多、飽足感強(qiáng)的食物；
    3、吃肉類的話只吃純原味未加工的肉；
    4、主食可以吃點(diǎn)米粉、冬粉，千萬別配飯。
    宵夜二：茶餐廳
    想瘦這樣吃：
    1、一邊吃一邊喝茶，可去油膩，增加飽足感；
    2、避開蘸料，盡量吃原味；
    3、蒸籠點(diǎn)心淺嘗即可。

火鍋

    宵夜三：夜市
    想瘦這樣吃：
    1、多吃青菜、菇類食材；
    2、豆制品也可多選；
    3、每一樣都控制好份量；
    4、盡量把油瀝干再吃。
    宵夜四：清粥小菜
    想瘦這樣吃：
    1、青菜是選擇，熱水湯滾的更好；
    2、盛裝好的食物，挑上層油水較少的食物吃；
    3、越原始的食物越好。加工過的食物熱量難計，少吃為妙。