夏天天氣炎熱，喝一杯冷飲，是再好不過了，可是有時候牙齒卻很不給力，一碰到冷飲就酸痛難耐，這是牙敏感現(xiàn)象了，這也說明了你的進(jìn)食方式出現(xiàn)了問題。
　　“齲齒、牙齒楔狀缺損、牙周炎、牙裂均可破壞牙齒的‘外衣’——牙釉質(zhì)，造成牙敏感�！笨谇会t(yī)生說。牙齒問題直接跟飲食相關(guān)，有些飲食習(xí)慣特別容易招來牙敏感。
　　酸
　　吃完酸食不宜馬上刷牙
　　門診發(fā)現(xiàn)，喜食酸食、甜食的人容易牙敏感，愛喝飲料是牙敏感的一大成因，“酸的食物容易讓牙齒脫鈣，使牙齒表面硬度降低，容易讓被牙釉質(zhì)包圍的牙本質(zhì)暴露出來，造成牙敏感，”口腔醫(yī)生說，“而甜食雖不直接破壞牙齒，但會產(chǎn)酸。此外，有部分人腸胃不好有反酸現(xiàn)象，口腔酸度比常人高，這也是毀牙的�！�
　　但凡吃了酸味食物、反過酸的人，應(yīng)該用清水漱漱口，沖淡酸性物質(zhì)，如果條件允許更建議喝點(diǎn)茶水漱口，“因?yàn)椴枞~含氟，對牙釉質(zhì)有保護(hù)作用”。
　　有些人習(xí)慣進(jìn)食后刷牙，口腔醫(yī)生提醒：“進(jìn)食酸味食物后是不宜立馬刷牙的，因?yàn)樗崾骋呀?jīng)讓牙齒表面的硬度降低了，再刷牙等于給牙齒施加機(jī)械作用力，反而更容易造成脫鈣問題。
　　咬
　　別讓牙齒“硬碰硬”
　　牙裂也是牙敏感的一大誘因，臨床發(fā)現(xiàn)牙齒隱裂的患者有增多趨勢，這跟中國人愛咬骨頭、啃爪子、鴨脖子，用牙齒咬啤酒瓶蓋，長期“硬碰硬”便造成了牙齒隱裂癥。這種裂紋細(xì)小，患者往往開始毫無覺察，隨著裂紋的逐漸加深，患者開始有咀嚼酸痛感，并日益加重。
　　“無論哪個年齡的人都不建議用牙齒咬硬物，小孩子雖通過咀嚼可以促進(jìn)頜骨發(fā)育，但應(yīng)該多咀嚼富含纖維的食物如蘋果、芹菜等，而不是撕咬硬物�！笨谇会t(yī)生說。
　　有部分人有磨牙的習(xí)慣，長期磨牙同樣會使牙本質(zhì)暴露，終造成牙敏感�！澳パ栏�精神、情緒關(guān)系巨大，磨牙者可睡前暗示自己放松，不要總‘咬緊牙關(guān)’”，控制不佳的人可以到醫(yī)院配副牙合墊，在入睡前戴上，減少磨牙對牙齒的傷害。