運(yùn)動(dòng)能力較弱，是許多人煩惱的事情，現(xiàn)在你不必?zé)⿶懒�，吃點(diǎn)蜂蜜有助于提升運(yùn)動(dòng)能力。美國田納西州孟斐斯大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、持久力和免疫防御力。
一項(xiàng)新的研究中，有9名競技性自行車手有規(guī)律地食用了葡萄糖和蜂蜜，他們完成整個(gè)比賽較之前同樣賽程的比賽節(jié)省了近3分鐘，比全體運(yùn)動(dòng)員的平均成績高出了6%。與此同時(shí)，研究人員還對(duì)39名舉重運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了實(shí)驗(yàn),證明肌肉在承受了巨大壓力后，只需要在每次訓(xùn)練后飲用一定量的蜂蜜就可以降低皮質(zhì)醇，幫助釋放。
這些研究都證明了蜂蜜是一種理想的提神
食品，能夠提供給人很多能量。相對(duì)其他的糖類來源，蜂蜜更能人體血糖的持久平衡和穩(wěn)定。因此，要使生命的律動(dòng)更加健康和穩(wěn)定，只需要每天一勺蜂蜜而已。