多喝水對健康有益的觀點深入人心，畢竟人們常說“每天八杯水，健康一輩子”，很多人因此不管自己是否口渴，總想著多喝口水，但這樣做真的正確嗎？
水在人體內是運送各種營養(yǎng)物質的載體，并且直接參與身體的新陳代謝。中醫(yī)認為，水的吸收和脾的運化密不可分，想要弄清楚能不能多喝水，就要先了解自己的脾虛不虛。
脾虛者并非喝水越多越好
在中醫(yī)眼中，脾臟非常重要，是身體氣血的源頭，被稱為“氣血生化之源”。“脾胃者，倉廩之官，五味出焉�！比绻梭w是一個國家，那么脾臟就是整個國家的糧倉。
脾臟的運化是整個身體代謝過程中的中心環(huán)節(jié)，也是后天維持人體生命活動的主要生理機能。脾主運化，主要指的是運化水谷。人吃下去的食物，先由胃進行初步的研磨、消化，然后由脾進行再次消化，取其精華、去其糟粕，變?yōu)樗染⒅畾�，后將其送到全身，使臟腑、經絡、四肢百骸以及筋、肉、皮、毛等組織得到充分給養(yǎng)。
脾的另外一個功能是運化體內的水液，通過對水液的吸收和輸送，來調節(jié)人體內部水液代謝平衡。只有脾氣強健，運化水液的功能才可正常發(fā)揮。
脾虛過久會導致脾運化水濕的功能下降，這種水濕的停滯，反過來又會進一步妨礙脾的運化功能，加重脾的“工作壓力”。許多常喝水的人，往往會出現(xiàn)眼袋變大、面部浮腫、舌苔呈水樣，這其實是脾臟無法運化水濕的表現(xiàn)。因此，對于脾虛的人來說，并不是喝水越多越好，根據(jù)自身情況適度飲水才是正確的。
來源：大河健康報