柑果實(shí)飽滿(mǎn)，汁水充沛，秋季水果上新，也開(kāi)始供應(yīng)起柑了，我昨天在外面看到柑就買(mǎi)了一些，忍不住就一下子多吃了幾個(gè)，吃一些水果吃多了容易上火，請(qǐng)問(wèn)吃柑會(huì)上火嗎？下面一起來(lái)看看吧！

吃柑會(huì)上火嗎

不會(huì)上火。 上火是中醫(yī)說(shuō)法，一般吃性質(zhì)燥熱的食物才容易上火，中醫(yī)認(rèn)為：柑性質(zhì)平和，食用柑既不會(huì)增加身體中的燥熱之氣，也不會(huì)增加身體中的寒涼之氣，而且，柑是在秋冬季節(jié)上市，此時(shí)雨水少，天氣較為干燥，適當(dāng)?shù)氖秤酶踢�可以為身體補(bǔ)充水分，還有生津、的功效，因此，適當(dāng)?shù)某砸恍└踢�有降火的作用。

吃柑皮膚會(huì)變黃嗎

適當(dāng)食用不會(huì)，過(guò)量食用可能會(huì)引起皮膚變黃。 柑是秋冬常見(jiàn)水果，在柑果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└炭梢云鸬窖a(bǔ)充水分、滋潤(rùn)皮膚、潤(rùn)腸通便等作用，有利于身體健康，適當(dāng)?shù)氖秤酶桃话悴粫?huì)引起什么不適，不過(guò)，在柑中含有較為豐富的胡蘿卜素，若是過(guò)多的食用柑可能會(huì)引起胡蘿卜素的過(guò)多攝取而出現(xiàn)皮膚變黃的情況。

柑一天吃幾個(gè)合適

1-2個(gè)即可。 柑的味道清甜可口、水分較足，柑中還含有多種維生素、膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，食用柑可以起到、補(bǔ)水、美容養(yǎng)顏等功效，從健康的角度來(lái)說(shuō)，一天吃1-2個(gè)柑就可以了，之后再食用一些其他水果就可以滿(mǎn)足身體每天對(duì)水果的需求了。

早上可以吃柑嗎

早上可以吃。 柑是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的修整，身體是比較缺能量的，早上吃柑可以為身體補(bǔ)充水分和維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以早上吃柑是可以的，不過(guò)，柑中含有有機(jī)酸成分，空腹食用柑的話(huà)會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，同時(shí)會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，為了養(yǎng)護(hù)腸胃，早上吃柑是在早餐后進(jìn)行食用。