西梅是一種很常見(jiàn)的水果，其口感酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，但是西梅吃多了會(huì)拉肚子是怎么回事呢？
西梅吃多了拉肚子怎么回事
可能是腸胃蠕動(dòng)過(guò)快所導(dǎo)致的。 西梅中含有較多的果膠和膳食纖維素，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化吸收，但因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏能夠分解吸收膳食纖維素的酶，所以如果食用過(guò)多的話(huà)，就有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。 而且西梅中所含的糖醇也具有一定的通便效果，所以如果不小心吃多了西梅的話(huà)，就有可能會(huì)使人體的腸胃蠕動(dòng)過(guò)快，從而就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。
吃西梅拉肚子如何止瀉
視情況而定。 如果食用西梅的量并不多，拉肚子的情況并不是很?chē)?yán)重的話(huà)，那么只需要及時(shí)停止繼續(xù)食用西梅，并適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍亻_(kāi)水或淡鹽水，注意休息就可以了，一般是可以自行恢復(fù)正常的，注意保持飲食清淡。 如果吃了西梅之后拉肚子的情況很?chē)?yán)重，那么就建議患者是能夠及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免耽誤病情，造成不良的后果。
西梅吃下去多久會(huì)排便
因人而異。 雖然西梅具有一定的通便作用，但是因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)都不一樣，對(duì)于西梅的敏感程度也不同，因此對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō)，吃了西梅之后能夠排便的時(shí)間也是不一樣的。 對(duì)于一些體質(zhì)比較敏感的人群來(lái)說(shuō)，可能吃了西梅之后半個(gè)小時(shí)就會(huì)有便意，而對(duì)于一些程度比較嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，可能吃了西梅之后也并不一定能排便，對(duì)于此類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，建議是及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
西梅一天吃幾個(gè)合適
3-4顆左右。 雖然西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是西梅中含有較多的果膠和膳食纖維素，食用過(guò)多的話(huà)會(huì)對(duì)人體的腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康，所以對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，建議每天吃3-4顆左右就可以了。 而對(duì)于一些的人群來(lái)說(shuō)，則可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍�，但不要超過(guò)10顆，以免攝入太多的糖分和熱量，增加發(fā)胖的可能性。