感冒是人們很常見的問題，很多人因為不想要去醫(yī)院，不想要掛水打針就會采取一些飲食的方法調(diào)理。那么感冒吃什么食物好得快呢？下面就一起來了解一下。

感冒吃什么食物好得快

1.洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

2.大蒜

大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、感染疾病和驅(qū)蟲的作用。

3.絲瓜

絲瓜中含有豐富的維生素C，有利于對抗疾病，其中還含有豐富的維生素B族，有利于胎兒的大腦發(fā)育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰，由熱感冒引發(fā)身熱煩渴，痰喘咳嗽等癥狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用。

4.西紅柿

西紅柿當中含有大量的維生素C，平時我們在說美白食物的時候都會提到它，其實維生素C對緩解感冒也是有很好的效果的。你可以直接生吃，不過加熱過后的西紅柿營養(yǎng)會被激發(fā)出來，有條件的情況還是建議加熱食用更好。

5.蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

6.荸薺

荸薺中含有豐富的磷，有利于牙齒骨骼的發(fā)育，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，有研究發(fā)現(xiàn)荸薺中含有抗病毒物質(zhì)，能有效抑制流感病毒。而且荸薺質(zhì)嫩多汁，有利于熱感冒癥狀。

相信大家看完上文的介紹后，對感冒吃什么食物好得快已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。