當下，隨著人們對身體健康的關注越來越高，各種保健
食品也就隨之而興盛，走進市場，各種保健品琳瑯滿目，令人不知該如何挑選。在此提醒消費者，保健食品不要亂食。
這個保健品喝了好幾瓶了 一點作用都沒有
近年來，“送禮送健康”已成為時尚，人們在禮尚往來中常將保健品作為禮物相贈，如高檔蛋白粉、復合維生素、深海魚油、養(yǎng)顏保健品等。但專家指出，不同年齡層次、不同身體狀況的人對保健品的需求都是不一樣的，一味地濫服，很可能會增添健康隱患。
“”產品可能有副作用
中國市場上的“”產品非常多。相關專家指出，這類“養(yǎng)顏”的主要成分是中藥大黃和芒硝，其實是用于的瀉藥。事實上，經常服用瀉劑或洗腸有害健康，反而能夠引起藥源性。因為習慣了用瀉藥、洗腸來通便，會減弱直腸反射的敏感性，以后即使有糞塊進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經沖動，結果就造成了。因此長期服用“養(yǎng)顏”，不僅養(yǎng)不了顏，反倒有加重的可能。
在食物、和體內新陳代謝產物中，的確含有毒素。但是人體有兩個解毒器官——肝臟和腎臟——就是專門用來處理這些毒素的。因此在正常情況下，毒素不會危害健康，正常的人不必特意去“”。要減輕肝、腎的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用，包括“養(yǎng)顏”。如果毒素攝入過多、過重，引起了食物或中毒，那么就應該及時就醫(yī)，用可靠的醫(yī)學手段解毒。
濫食蜂膠“補”出病
生活日漸寬裕的現(xiàn)代人喜歡通過飲食進補，對于一些經濟條件較好的中年婦女來說，三天兩頭服用保健品滋養(yǎng)容顏抗衰老已成為一種生活習慣。有的婦女喜歡每天服用蜂皇漿或蜂膠，閑來無事燉雪蛤膏、冬蟲夏草、水魚滋補身體，蛋白粉當奶粉食用，鮑參翅肚是家常便飯。專家指出，這種高蛋白高能量的飲食習慣易讓中年婦女的乳腺遭殃，因某些聲稱能延緩衰老的保健品大多含有性激素。
“在臨床上，我們發(fā)現(xiàn)有的乳腺增生患者體內的性激素水平高得異乎尋常，經過詢問，這些患者大多有服用某種補品的經歷，尤其是一些女子盲目大劑量服用蜂膠，給身體帶來不少麻煩�！币晃徊辉竿嘎缎彰娜橄賹＜艺f。
連服3月藥出現(xiàn)直腸癌
據(jù)揚州時報報道，今年35歲的李小姐，高郵人，因為產后肥胖，“鬼使神差”地買回一款藥�！爱敃r營業(yè)員跟我說，藥是韓國進口的，吃完，絕對不會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象。而且這藥主要通過對食物的控制，來達到的效果，就算停用也不會反彈。”李小姐回憶說。
回家后，李小姐猶豫了幾天，還是決定試試看。吃了之后，她發(fā)現(xiàn)的確如銷售員描述的那樣，未曾出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良反應，飯量也變小了。于是，李小姐連續(xù)服用了3個月該品牌藥，體重減輕了30斤。對于這樣的效果，李小姐非常滿意，便停止服用該藥。
停藥之后問題就來了，李小姐開始出現(xiàn)腹瀉等狀況。起先她并未在意，以為只是平常的拉肚子，就隨便吃了點“黃連素”，可不久竟然發(fā)展到吃什么拉什么的地步，李小姐覺得不對勁，在朋友建議下，到高郵人民醫(yī)院檢查。結果顯示，她已是晚期直腸癌，癌細胞已經擴散。
吃補品應因人而宜
吃補品應因人而宜，講究辨證施治。一般來說，人參等補品主要適合年老體虛、大病初愈的人，兒童正處于生長旺盛的階段，吃這些補品不但起不到滋補作用，反而會出現(xiàn)嘴角起泡、流鼻血等癥狀。
成人營養(yǎng)品和成分、功能不明確的營養(yǎng)品也不能給孩子服用，如：人參蜂皇漿、燕窩、鹿茸、生長激素、性激素以及其他具有作用的中藥。有些孩子吃了這些補品后，舌苔變厚，胃口減退，體質變差，甚至女孩子乳房隆起，男孩子出現(xiàn)性發(fā)育征象。