菊花茶是適合白領(lǐng)的一款花草茶，辦公室白領(lǐng)通常生活節(jié)奏較快，常處在精神緊張的狀態(tài)，并且長期受手機、電腦、打印機等等散發(fā)出來的電磁波輻射，導(dǎo)致身體狀態(tài)迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對口干、火旺、目澀均有一定的緩解。 
    原料：菊花、水。 
    做法： 
    1、沖泡菊花茶時，選一只干凈透明的玻璃杯。 
    2、每次只需五、六朵，沖入沸水，泡2-3分鐘。 
    3、看花瓣慢慢舒展，所有煩惱都將被沖淡，獨留下賞心悅目的杯中美景。 
    除了單獨沖泡，菊花還可以與普洱、山楂或者金銀花等一起沖泡，另外還可以用菊花煮粥，氣味芳香，清新爽口。 
    補水，對于每個女人來說，都是頭等大事，不光皮膚要補水，身體也要補水，不僅表面要補水，體內(nèi)更要多多補水，只有水分充足了，才能從內(nèi)而外的水潤細(xì)嫩 特別是對于整天需要面對電腦的姐妹們來說，不注意補水絕對是個壞習(xí)慣，長期下去，不僅皮膚容易老化，身體內(nèi)的毒素也難以排出。 
    關(guān)于沖泡花草茶的溫度，還有兩點需要注意： 
    沖泡花草茶時，水的溫度應(yīng)比沖泡普通茶葉時略高一點。因為普通茶葉在加工過程中都經(jīng)過了揉捻這道工序，而花草茶在制作中則是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草風(fēng)味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因為茶中的一些有效活性物質(zhì)，如多酚、類黃酮之類，會在高溫下分解，使功效受到損害。