在秋冬時(shí)節(jié)，蘆柑這種水果會大量上市，由于其肉質(zhì)脆嫩且汁多味美，人們在生活中也是會特意購買一定數(shù)量的蘆柑進(jìn)行食用。那么，大家是否知道蘆柑是涼性還是熱性的呢？吃蘆柑的好處有哪些？

蘆柑是涼性還是熱性

蘆柑屬于溫性水果，如果把瓤邊上的白色的筋去掉，吃多了是會上火，但如果連瓤邊上的白色的筋一起吃，就不會上火。網(wǎng)友們說得對，任何食物都不要多吃。

多吃蘆柑會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大結(jié)等癥狀。因蘆柑果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，不要空腹食用蘆柑。

吃蘆柑的好處

1.蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

2.蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

3.蘆柑是預(yù)防冠心病的動脈硬化的食品，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

4.在鮮柑橘汁中，有一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

蘆柑是涼性還是熱性通過以上的介紹大家可以得知蘆柑是屬于溫性水果。吃蘆柑不會上火，但是吃多了還是會引起上火的。以上小編還介紹了吃蘆柑的好處，大家可以參考。