火龍果味道比較淡，如果和酸酸甜甜的酸奶一起進(jìn)食，口感更佳。那么，火龍果和酸奶能一起吃嗎？火龍果和酸奶一起吃的好處有哪些呢？下面小編為大家介紹。

火龍果和酸奶能一起吃嗎

火龍果和酸奶能一起吃。火龍果的水分含量較高，酸奶香味濃郁，還帶有酸味的口感，適合一起食用，并且火龍果和酸奶都是屬于高營養(yǎng)價(jià)值的食物，一起食用能補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，并且促進(jìn)吸收。

火龍果和酸奶一起吃的好處

（1）潤腸通便

火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之后能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促進(jìn)排便。

（2）

火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之后會吸水膨脹，增加飽腹感，較少對你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用機(jī)能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，又能降低能量的過多攝入，有的功效。

（3）美容養(yǎng)顏

火龍果含有大量的花青素和維生素C,這兩種成分有很強(qiáng)的抗氧化功效，能體內(nèi)的自由基，緩解皮膚和臟器的衰老，而酸奶本身就營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，有養(yǎng)胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。

火龍果酸奶凍

食材：火龍果，酸奶，吉利丁片，糖，純凈水。

做法：

1.將吉林墊片用涼水進(jìn)藕安排軟化。

2.火龍果洗凈，去皮，果肉切小丁，用攪拌機(jī)打成果火龍果泥。

3.將泡好的吉利丁片分成均等的兩份。其中一份融入酸奶，另一份和火龍果泥充分混合。

4.然后以火龍果泥-酸奶-火龍果泥的順序進(jìn)行緩慢裝瓶，然后放入冰箱中冷餐至凝結(jié)即可。

火龍果和酸奶能一起吃嗎？火龍果是能和酸奶一起吃的，而且酸酸甜甜的味道非常的好吃。火龍果和酸奶一起吃有潤腸通便、、美容養(yǎng)顏的功效，大家可以嘗試一下。