秋冬季節(jié)，空氣變得干燥起來，再加上日益嚴(yán)重的霧霾，很多人的嗓子都感覺干癢痛，特別的不舒服，但是該如何應(yīng)對(duì)呢？火爆食品飲料招商網(wǎng)的小編給大家支幾招。

一、蜂蜜水

每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水，能夠有效的使嗓子得到滋潤。

二、銀耳、冰糖、雪梨

這些都是潤肺食品，有時(shí)間的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦。

三、忌吃辛辣食品

酒水飲料，這類食品都是刺激性食品，會(huì)使癥狀加劇。

四、嚴(yán)重的話不妨自制一杯雪梨香蕉生菜汁吧，讓自己的嗓子盡快好起來！

準(zhǔn)備食材：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)

制作方法：

雪梨洗凈去皮。切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。

香蕉去皮切成數(shù)段。

生菜洗凈。包裹著香蕉。

檸檬連皮對(duì)切為四份。去核。

將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。

功效：

能改善曬傷、粗糙的皮膚

雪梨香蕉生菜汁的做法并不難，想要皮膚細(xì)膩的MM不妨試一下哦，含有豐富維生素，還有緩解、的作用哦！

希望以上幾種方法可以幫到秋季容易嗓子干燥的朋友們，總有一種是適合自己的，健康飲食，幫助您身體更健康！