桂圓干能益氣養(yǎng)血也能開胃健脾，是很多女性喜歡吃的一種保健性食品，但是很多人在吃桂圓干以后，都會出現(xiàn)上火的癥狀，為此也特怕煩惱。那么桂圓干怎么吃才不上火呢？一會我就為大家介紹一些桂圓干的特色吃法，不但能讓能大家明白桂圓干怎么吃，還能讓大家學(xué)會桂圓干怎么吃不上火。

1、桂圓干和菊花一起吃

桂圓干和菊花一起吃不上火，菊花性涼它可以緩解桂圓干的熱性，它們一起食用的方法就是把桂圓干和菊花一起泡水喝，這樣既能滋補身體又不會上火，是一種兩全其美的吃法。

2、桂圓干和核桃一起吃

桂圓干可以和核桃與芝麻以及當歸等食材一起吃，這樣也不會出現(xiàn)上火的癥狀，而且還能健脾，食用時可以把桂圓干和核桃仁以及當歸和芝麻放在一起加入清水煮制，煮制時可以加入適量的冰糖調(diào)味，煮好以后喝湯吃桂圓肉和核桃仁就可以。

3、桂圓干和枸杞一起吃

桂圓干和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性溫可以中和桂圓干的熱性，大家可以把桂圓干和枸杞一起加清水煮制，煮制好以后喝湯，把桂圓肉和枸杞子一起吃掉就可以，經(jīng)常食用可以起到養(yǎng)肝明目的生精的重要功效。

注意：需要提醒的是，孕婦適合食用桂圓，因為桂圓能起到舒張子宮平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意適量，吃多了容易燥熱。而產(chǎn)婦就不適合吃桂圓了，因為剛剛生完小孩之后，子宮平滑肌需要收縮，這時吃桂圓，反而使產(chǎn)婦的子宮不易恢復(fù)。