吃鴨蛋有什么好處呢？鴨蛋又名鴨子、鴨卵，主要含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養(yǎng)成分。鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用。那么，孕婦能吃鴨蛋嗎？下面小編會為大家詳細的介紹這些信息。

吃鴨蛋有什么好處

1.鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富。

2.鴨蛋腌制后，依舊有較好的營養(yǎng)。它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收。

3.清肺火、降陰火

適宜肺熱咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治、濕疹。

4.強健身體

促進骨骼發(fā)育，預防貧血。

5.促進食欲

能刺激消化器官，增進食欲，使營養(yǎng)易于消化吸收，并有中和胃酸、清涼、降壓的作用。

孕婦能吃鴨蛋嗎

鴨蛋能補充蛋白質、維生素等人體必需的營養(yǎng)元素，對準媽媽和胎寶寶都有好處。鴨蛋的營養(yǎng)價值非常高，建議準媽媽每天食用2個以內為宜，多食易影響消化吸收。對胎兒的好處：鴨蛋中豐富的鈣質和鐵元素能促進胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育，預防出生后患上貧血癥。

吃鴨蛋有什么好處？以上小編已經為大家詳細介紹了吃鴨蛋的好處，大家可以參考一下。孕婦能吃鴨蛋嗎？鴨蛋營養(yǎng)豐富，孕婦是可以食用鴨蛋的。