滋潤(rùn)養(yǎng)生菜-荷塘小炒素
2011/2/28 9:59:43 閱讀數(shù)：684 信息分類：
保健食品 編輯：小單
春天又到了，天氣越發(fā)的干燥，有的時(shí)候甚至?xí)X(jué)得鼻子干的發(fā)痛，所以俺和副當(dāng)家商量好了，等俺們?cè)贀埔稽c(diǎn)資本，就趕緊撤。
一盤清香撲鼻的荷塘小炒素，希望是雪中送炭。
用料：
白藕、百合、西芹、馬蹄、紅甜椒、鹽。
做法：
�。保簩着喝テで谐杀∑菰谇逅�；
�。玻杭t甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、馬蹄去皮切厚片；
３：適量水燒開，放入藕片汆燙1分鐘左右，撈起沖涼水并瀝干備用；
４：鍋燒若熱加入少許油，放入紅甜椒、西芹、馬蹄翻炒片刻；
�。担旱谷霝r干水份的藕片，快速翻炒片刻，加入適量鹽調(diào)味；
�。叮宏P(guān)火、離灶，加入百合炒勻即可。