春天天氣干燥、溫差大，人體更容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)“上火”癥狀，如咽喉腫痛、唇干舌燥、大便燥結(jié)等。而水果是的“滅火劑”，敗火的水果在此時能夠發(fā)揮出很好的效果！在享受水果的美味時還可以敗火，讓身體舒服，何樂而不為呢？對于這些敗火的水果，除了直接吃之外，還可以加工成水果餐，味道也更好哦！
敗火的水果有哪些
針對身體上火的情況，應該多吃一些有能力的水果，它們既可以防病又能去火。敗火的水果其實有很多，如梨、香蕉、柚子、西瓜等。
梨
梨是適合食用的一種敗火水果，它鮮嫩多汁的特點被稱為“天然礦泉水”。梨具有、生津、清心降火的功效，對肺部有非常不錯的滋潤作用，還有助于促進食欲哦！所以在干燥的春季，可以每天吃上一到兩個梨，可以有效緩解上火癥狀。
香蕉
很多人都知道香蕉是敗火的水果，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓等功效。因此如果身體上火了，每天吃一到兩根香蕉，有十分不錯的降火功效。尤其是對于口渴、等陰虛腸燥或血熱氣滯的人，更有幫助。
柚子
柚子也是非常不錯的敗火水果，它的營養(yǎng)價值高，具有健胃、潤肺、、清腸、利便等功效。此外，用柚子皮加蜂蜜煎熬之后的飲品，也有降火的功效。
西瓜
西瓜敗火的作用非常好，具有除煩止渴、養(yǎng)心、降火去燥等功效。但需要注意的是體寒、便溏之人吃西瓜降火是不可取的，會令虛火更旺，因此應該選擇別的敗火水果。
敗火水果餐
上面給大家介紹了幾種具有敗火作用的水果，其實水果還可以變著方兒地吃，比如說做成水果餐。這里給大家介紹兩款敗火水果餐，味道極好哦！
香蕉粥
材料：香蕉250克，大米100克，冰糖適量。
做法：1、先將香蕉剝皮，切成丁狀。
2、大米淘洗干凈，以清水浸泡2小時后撈出瀝干。
3、將鍋放火上，倒入1000毫升的清水，加入泡好的大米，用大火煮沸。再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即可。
冰糖燉草莓
材料：鮮草莓100克，冰糖適量。
做法：1、草莓去柄，用淡鹽水洗凈，放入碗內(nèi)，加入冰糖及清水。
2、炒鍋上火，放入清水，再將裝有草莓的碗放入，隔水燉約20分鐘即可。
其實對于上火的人一定要保持心情的愉快，這對于降火也是很有幫助的，千萬不要因火上火了情緒也跟著上火這無疑是雪上加霜，因此日常生活中一定要避免，同時在上火的時候千萬要特別注意自己的口腔健康。