保護(hù)視力的食物有哪些?保護(hù)眼睛的食物，眼睛是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個人都夢想的，但是，眼睛長期處于裸露的外界環(huán)境下，是容易 老化的一個器官，眼睛是十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害�？纯聪旅婺切┦澄锟梢员Ｗo(hù)我們的視力!
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)視力，養(yǎng)肝明目，緩解眼睛疲勞。
2海帶
海帶不僅含碘，還含有甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，這就是海帶中的甘露醇，能減輕眼內(nèi)壓力，常吃海帶，可以保護(hù)視力，輔助青光眼。
3菠菜
菠菜營養(yǎng)非常豐富，也是保護(hù)眼睛之佳品，有助于幫助眼睛恢復(fù)健康，緩解視力模糊、視力疲勞等。
4枸杞子
枸杞子擅長明目，又俗稱"明眼子"。枸杞子既可以當(dāng)零食生吃，也可以用來泡水喝，食用非常方便，所以可以常吃。
保護(hù)眼睛的食物有哪些?希望以上介紹的幾種食物對您更好的保護(hù)眼睛有一定的幫助，讓您更好的觀看美麗的世界。