飲茶不但是我國傳統(tǒng)的飲食文化，同時，茶中還富含多種抗氧化物質(zhì)，對于消除我們體內(nèi)的自由基有一定的效果。因此喝茶也有助于防老和養(yǎng)生保健的功能。茶葉中還含有多種維生素和氨基酸，所以喝茶對于清油解膩，興奮人的神經(jīng)和消食都有一定的作用。下面就隨小編一起去看看關(guān)于喝茶有什么好處你。
提神醒腦，
很多人都知道，喝完茶以后不利于進(jìn)入睡眠。其實(shí)這是因?yàn)楹炔杈哂泻芎玫奶嵘裥涯X的作用。因?yàn)椴枞~含有豐富的維生素和一種類似于咖啡因的物質(zhì)，我們飲用后，這些營養(yǎng)成分可以作用于我們的，增加我們大腦的血流量，從而達(dá)到提神醒腦的作用。茶葉里還含有維生素E等多種抗氧化營養(yǎng)成分，可以延緩我們身體的衰老，讓我們的細(xì)胞和器官長久的保持生命活力，所以常喝茶的好處除了提神醒腦之外，還有的作用哦。
開胃健脾，解油解酒
茶葉泡制的茶水不僅清香微苦，還能刺激我們的胃液分泌，從而增強(qiáng)我們腸胃的活力，達(dá)到增進(jìn)食欲的效果。所以腸胃不好和因吃不下飯的人，不妨試試飲茶開胃哦。茶葉富含的茶多酚還能分解中性脂肪，所以喝茶可以起到很好的解油膩的效果，可謂是宴席百搭。而且很多長輩們都知道，喝茶還有很好的解酒作用，喝酒的時候喝一杯茶，然后酒后再喝一杯，第二天起床就會很輕松了。
美容養(yǎng)顏，口臭殺手
除了上面介紹的喝茶的好處外，喝茶的好處還有美容養(yǎng)顏，祛除口臭的作用。因?yàn)椴枞~富含抗氧化成分，醫(yī)學(xué)界甚至稱茶水為活體氧化劑，所以喝茶能很好的延緩我們皮膚的衰老哦，什么皮膚暗黃呀，皺紋呀，老年斑呀，喝茶都能起到很好的預(yù)防效果，所以對于很多愛美的女性，想青春永駐就多喝茶哦。茶葉還富含很多殺菌成分，所以喝茶能殺滅我們口腔內(nèi)的大量細(xì)菌，同時中和他們所生成的硫化物，這些都是口臭的來源哦，所以想口氣清新就多喝茶吧。
明目，防止三高
茶葉里還含有許多礦物質(zhì)和微量元素，尤其是硒含有得特別豐富，這種元素有很好的抑制癌細(xì)胞產(chǎn)生的效果。常喝茶還能及時的移除我們體內(nèi)的自由基，破壞癌細(xì)胞的形成壞境，所以喝茶有很好的預(yù)癥的效果，據(jù)研究表明，喝茶還能有效的降低血脂濃度，膽固醇濃度，和血壓，能有效的防止腦血栓等心腦血管疾病的發(fā)生，所以喝茶有很好的預(yù)防三高的作用哦。
喝茶的禁忌
了解了喝茶有什么好處之后，喝茶的禁忌也不能落下。首先不要飲濃茶哦，不然喝茶就會像喝加強(qiáng)版的紅牛一樣，造成我們的神經(jīng)過度興奮，從而導(dǎo)致心跳過快，血壓過高等一系列不良癥狀的產(chǎn)生。而且睡前也不適合飲茶，因?yàn)榕d奮神經(jīng)的作用會造成你難以入眠。進(jìn)餐的時候也不要喝大量的茶，少量倒是無所謂。因?yàn)楹炔杼嗫赡軙斐傻V物質(zhì)吸收困難哦。