碳酸飲料是很多人的日常飲品之一，因?yàn)榭诟泻�，尤其受到青少年的喜�?ài)。但研究表明，碳酸飲料的危害較多，不適合人體長(zhǎng)期飲用。碳酸飲料中不含蛋白質(zhì)、微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而所含的高熱量成為青少年朋友變胖的主要因素之一。那么碳酸飲料有哪些，碳酸飲料地危害有什么，一起來(lái)了解一下吧！
什么是碳酸飲料？
根據(jù)碳酸飲料的原料及口味，碳酸飲料分為果汁型、果味型、可樂(lè)型、低熱量型、其他型五種。果汁型指的是果汁含量高于2.5%的碳酸飲料，匯源果汁就屬于果汁型碳酸飲料。果味型碳酸飲料中添加了果香型的食用香精，其果汁含量低于2.5%，芬達(dá)、雪碧就屬于此類。
低熱量型的碳酸飲料，其熱量每100毫升不高于75千焦，如健怡可樂(lè)�？蓸�(lè)型碳酸飲料是加了可樂(lè)香精的碳酸飲料，如可口可樂(lè)、百事可樂(lè)等。其他型碳酸飲料，指的是除了上述飲料外的碳酸飲料，如姜汁汽水。
碳酸飲料的危害有哪些？
造成肥胖
碳酸飲料的主要成分是糖、碳酸水、色素和香料，它不含任何蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，除了熱量以外，基本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。碳酸飲料中的糖分含量極高，且能迅速被人體吸收，喝多了很容易造成熱量攝入過(guò)剩，引起肥胖。
影響消化
大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益茵也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，從而使消化系統(tǒng)功能受到破壞。
引發(fā)癌癥
常喝可樂(lè)等碳酸飲料的人群，患食管癌的概率非常高。醫(yī)學(xué)專家分析，這可能是因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸嫉膲毫κ沟梦杆崮媪鬟M(jìn)入到食管中，過(guò)分刺激食管，從而誘發(fā)食管癌。醫(yī)生特別提醒大家，腸胃功能較差和患有食道疾病的人應(yīng)避免飲用碳酸飲料，以免危害健康。
誘發(fā)多種疾病
常喝碳酸飲料的危害，還能誘發(fā)很多其他病癥，糖尿病就是其中之一。導(dǎo)致這些疾病出現(xiàn)的原因是由于碳酸飲料中所含的糖分，這些糖分被人體吸收之后，會(huì)產(chǎn)生大量熱量，引發(fā)我們所說(shuō)的肥胖。長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)影響食欲，造成胃功能紊亂，無(wú)法攝入更多身體成長(zhǎng)過(guò)程中所需的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
“過(guò)猶不及”說(shuō)的是任何事情都有尺度限制，碳酸飲料也要飲用有度，雖然它美味可口，但不能長(zhǎng)期、大量地飲用，否則碳酸飲料的危害是很多的。為了健康起見(jiàn)，大家應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料，平時(shí)應(yīng)選擇一些健康的飲品，如白開(kāi)水、綠茶、牛奶、酸奶等。