一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當于3碗白飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當于1碗白飯；綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50~100大卡，相當于1片半的土司面包。 所以，患有心血管疾病、糖尿�。ㄌ悄虿∈称罚⒛懝檀歼^高等疾病或肥胖的人，還是少吃為妙。
另外很多人以為吃不甜的月餅，就能減少熱量的攝取。其實，脂肪才是令人擔心的成份，所以應該要注意月餅是不是太過油（油食品）膩。 而且，食用月餅也應適量，一天不要超過一個月餅。建議您可以把月餅切成幾份，不但量可以控制，嘗到的口味也更多。
搭配月餅的新選擇
葡萄（葡萄食品）美酒黑咖啡
若是豆沙、棗泥等餡甜味濃的月餅，由于本身就很膩人，可以搭配爽口略澀的紅酒或是不加奶的咖啡。如果甜餡的味道濃郁，可考慮搭配濃茶、烈酒，來更新味蕾的感受。
茶湯爽口啤酒青
像是伍仁火腿、臺式鹵肉等咸月餅，可以配輕澀的紅酒來化油（油食品）膩。如果咸月餅味帶辛辣，配啤酒也不錯。茶月餅不管是紅茶、綠茶，還是抹茶，以「原湯化原食」的原則搭配。