榴蓮被稱為“百果”,聞起來臭但是吃起來香，很多人喜歡它就是因為它具有獨特的味道，可是榴蓮的熱量卻很高，孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮需要注意什么？

孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦可以吃榴蓮嗎？答案是孕婦可以吃榴蓮，可是不能貪嘴多吃。因為榴蓮中所含的熱量及糖分比較高，500克就含有500千卡的熱量，準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，那么就會導(dǎo)致血糖升高，這樣生出來的寶寶就會過重，會使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大，所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限（100g）。

民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)囟喑�。此外，榴蓮具有�?qū)寒功效，對于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%.還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

孕婦吃榴蓮的注意事項

孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項：

1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

2、自然裂口成熟的榴蓮擺放時間不能太久，如果嗅到有一般酒精味時，肯定就是是變質(zhì)了，千萬不要去購買。

孕婦能吃榴蓮嗎？其實，孕婦是可以吃榴蓮的，但是孕婦吃榴蓮的時候一定要注意食用量，不能過多的食用。